¿Qué puedo hacer para comenzar a sentirme mejor?

Sepa la diferencia entre sus síntomas y su verdadero yo. Sus proveedores de atención médica pueden ayudarlo a separar su verdadera identidad de sus síntomas al ayudarlo a ver cómo su enfermedad afecta su comportamiento. Sea abierto acerca de los comportamientos que desea cambiar y establezca objetivos para realizar esos cambios.

Eduque a su familia e involúcrelos en el tratamiento cuando sea posible. Pueden ayudarlo a detectar síntomas, seguir comportamientos y obtener una perspectiva. También pueden brindar comentarios alentadores y ayudarlo a elaborar un plan para enfrentar cualquier crisis futura.

Trabaja en elecciones de estilos de vida saludables. La recuperación también se trata de un estilo de vida saludable, que incluye mantenerse físicamente activo, dormir regularmente, comer para promover la salud cerebral y evitar el alcohol, las drogas y el comportamiento riesgoso.

Encuentra el tratamiento que funcione para ti. Hable con su proveedor de atención médica sobre los efectos de sus medicamentos en usted, especialmente los efectos secundarios que le molestan. Hay muchas opciones para que pruebes. Es muy importante hablar primero con su proveedor de atención médica antes de realizar cualquier cambio en su medicamento o cronograma.

Tratamiento del trastorno bipolar
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