Verano de SAD

La forma menos común de SAD, la depresión del verano, comienza a fines de la primavera o principios del verano y termina en el otoño. En lugar de atribuirse a días más cortos y luz solar reducida, los expertos creen que el SAD de verano es causado por el contrario: días más largos e incremento del calor y la humedad, posiblemente incluso un aumento en las alergias estacionales.

Muchos síntomas SAD de verano son los mismos que los de la depresión de invierno, aunque existen algunas diferencias. Cuanto más largas sean las horas del día y las noches más cortas, significa que si tiene un SAD de verano, es más probable que duerma demasiado poco que demasiado. Para promover el sueño, su médico puede sugerir tomar suplementos de melatonina para compensar la menor producción de su cuerpo. Cambiar sus patrones de sueño yendo a la cama más temprano en la noche (tan pronto como se pone oscuro en algunos casos) y levantarse más temprano en la mañana también puede ayudar a restablecer los ritmos circadianos de su cuerpo.

Trastorno afectivo estacional (SAD)
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