El sueño profundo parece ser un momento para que su cuerpo se renueve y se repare a sí mismo.

El flujo de sangre se dirige menos hacia su cerebro, que se enfría mensurablemente. Al comienzo de esta etapa, la glándula pituitaria libera un pulso de hormona del crecimiento que estimula el crecimiento del tejido y la reparación muscular. Los investigadores también han detectado un aumento de los niveles sanguíneos de sustancias que activan el sistema inmunitario, lo que aumenta la posibilidad de que el sueño profundo ayude al cuerpo a defenderse contra las infecciones.

Normalmente, los jóvenes pasan aproximadamente el 20% de su tiempo de sueño en períodos de sueño profundo que duran hasta media hora, pero el sueño profundo casi no existe en la mayoría de las personas mayores de 65 años. Cuando duerme después de un período de privación de sueño, pasa rápidamente a través de las etapas más livianas de sueño en las etapas más profundas y pasar una mayor proporción de tiempo de sueño allí. Esto sugiere que el sueño profundo juega un papel importante en la restauración del estado de alerta y cumple un papel esencial en el funcionamiento óptimo de una persona.

La biología del sueño
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