Mitos y hechos sobre la felicidad

Hay muchos mitos sobre lo que te hará feliz. Entonces, antes de emprender un recorrido por las estrategias que funcionan para aumentar la felicidad, prescindamos de las cosas que no funcionan.

Mito: el dinero te hará feliz.

Hecho: Es estresante cuando te preocupa el dinero. Para ser feliz, necesitas suficiente para cubrir tus necesidades básicas: cosas como comida, refugio y ropa. Pero una vez que tenga suficiente dinero para sentirse cómodo, obtener más dinero no hará mucha diferencia en lo feliz que es. Por ejemplo, los estudios de los ganadores de la lotería muestran que después de un período relativamente corto de tiempo, no están más felices de lo que eran antes de su victoria.

Mito: necesitas una relación para ser feliz.

Hecho: Estar en una relación de amor saludable y de apoyo contribuye a la felicidad, pero no es cierto que no puedas ser feliz y realizado si eres soltero. De hecho, los solteros que tienen amistades y búsquedas significativas son más felices que las personas en relaciones románticas desajustadas. También es importante tener en cuenta que incluso un buen matrimonio o una asociación romántica no conduce a un aumento permanente e intenso de la felicidad. Esperar que su pareja entregue su feliz para siempre puede dañar la relación a largo plazo. Usted, no su pareja o los miembros de su familia, son responsables de su propia felicidad.

Mito: la felicidad disminuye con la edad.

Hecho: Contrario a la creencia popular, las personas tienden a ser más felices con la edad. Estudio tras estudio confirma que los adultos mayores experimentan emociones más positivas y menos (y menos intensas) emociones negativas que los jóvenes y los adultos de mediana edad. En general, los adultos mayores también están más satisfechos con sus vidas, menos sensibles al estrés y más estables emocionalmente. Incluso con las pérdidas que vienen con la edad, es el momento de vida más feliz para muchas personas.

Mito: Algunas personas son simplemente más felices que otras y no hay nada que puedas hacer para cambiar eso.

Hecho: La genética juega un papel en la felicidad. La investigación actual sugiere que las personas nacen con cierto "punto de ajuste" de felicidad. Pero eso solo representa aproximadamente la mitad de nuestro nivel de felicidad. Otro 10% se debe a circunstancias de la vida. Eso deja un 40% determinado por tus acciones y elecciones. Eso es mucho control!

Cultivando la felicidad
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