Cómo lidiar con un matón y vencer la intimidación

Para aquellos que sufren bullying o cyberbullying, los efectos pueden ser devastadores, dejándote con la sensación indefenso, humillado, enojado, deprimido o incluso suicida. Y la tecnología significa que la intimidación ya no está limitado a patios escolares o esquinas. El acoso cibernético puede ocurrir en cualquier lugar, incluso en casa, a través de teléfonos celulares, correos electrónicos, mensajes de texto y redes sociales, las 24 horas del día, con posibles cientos de personas involucradas. Pero ningún tipo de intimidación debe ser tolerado. Estos consejos puede ayudarlo a protegerse a usted o a su hijo, en la escuela y en línea, y lidiar con el crecimiento problema de intimidación y acoso cibernético.

¿Que es bullying?

La intimidación es un comportamiento agresivo repetido que puede ser físico, verbal o relacional, en persona o en línea Los matones son a menudo implacables, intimidando una y otra vez durante largos períodos de hora. Puede vivir con el temor constante de dónde y cuándo golpeará el matón, qué harán hacer, y qué tan lejos irán.

Tipos de bullying

Acoso físico - incluye golpear, patear o empujar a alguien (o incluso solo amenazando con hacerlo), así como robar, esconder o arruinar las cosas de alguien, y novatadas, acoso o humillación.

Intimidación verbal - incluye insultos, burlas, burlas, insultos o de lo contrario, abusarás verbalmente de alguien.

Relación bullying - incluye negarse a hablar con alguien, excluir a alguien de grupos o actividades, difundir mentiras o rumores sobre alguien, hacer que alguien haga cosas ellos no quieren hacer

Los niños a menudo intimidan con amenazas físicas y acciones, mientras que las niñas son más propensas a involucrarse en acoso verbal o de relación.

¿Qué es el cyberbullying?

El acoso cibernético ocurre cuando alguien usa Internet, correos electrónicos, mensajes de texto, mensajes instantáneos, redes sociales, foros en línea, salas de chat u otra tecnología digital para hostigar, amenazar, o humillar a otra persona A diferencia de la intimidación tradicional, el ciberacoso no requiere cara a cara contacto y no se limita a un puñado de testigos a la vez. Tampoco requiere fuerza física o fuerza en números.

  • Los Cyberbullies vienen en todas las formas y tamaños, casi cualquier persona con una conexión a Internet o un teléfono celular puede acosar cibernéticamente a otra persona, a menudo sin tener que revelar su verdadero identidad.
  • Los ciberdelincuentes pueden atormentar a sus víctimas las 24 horas del día, los siete días de la semana, y el acoso escolar puede seguir a la víctima en cualquier lugar para que ningún lugar, ni siquiera el hogar, se sienta seguro, y con unos pocos clics, la humillación puede ser presenciada por cientos o incluso miles de personas en línea.

Cómo el acoso cibernético perjudica

Los métodos que los niños y adolescentes usan para hacer ciberbullying pueden ser tan variados e imaginativos como la tecnología ellos tienen acceso a. Va desde el envío de mensajes amenazantes o provocadores por correo electrónico, texto, redes sociales o mensajería instantánea para ingresar a su cuenta de correo electrónico o robar su identidad en línea lastimarte y humillarte Algunos ciberdelincuentes incluso pueden crear un sitio web o una página de redes sociales para atacarte

Al igual que con la intimidación cara a cara, tanto los niños como las niñas ciberbullying, pero tienden a hacerlo en diferentes formas. Los niños tienden a intimidar al "sextear" (enviar mensajes de naturaleza sexual) o con mensajes que amenazan daño físico. Las niñas, por otro lado, más comúnmente ciberbully mediante la difusión mentiras y rumores, exponer sus secretos o excluirlo de los grupos de redes sociales, correos electrónicos, listas de amigos y similares. Debido a que el acoso cibernético es tan fácil de perpetrar, un niño o adolescente puede cambiar fácilmente de roles, pasando de víctima de acoso cibernético en un momento a ciberacoso la siguiente, y luego de regreso

Los efectos del bullying y el cyberbullying

Bullying y Suicidio

Si la intimidación o el acoso cibernético significa que usted, o alguien que usted conoce, se siente suicida, por favor llame al 1-800-273-TALK (8255) en los EE. UU., o visite IASP o Suicide.org para encontrar una línea de ayuda en su país.

Ya sea que estés siendo blanco de matones o ciberdelincuentes, los resultados son similares:

  • Te hacen sentir herido, enojado, temeroso, impotente, sin esperanza, aislado, avergonzado e incluso culpable de que el acoso sea de alguna manera tu culpa. Incluso puedes sentirte suicida.
  • Su salud física es probable que sufra, y usted está en mayor riesgo de desarrollar problemas de salud tales como depresión, baja autoestima, ansiedad, o PTSD de inicio en adultos.
  • Es más probable que falte, saltee o abandone la escuela para evitar ser intimidado.

En muchos casos, el acoso cibernético puede ser incluso más doloroso que el acoso personal porque:

  • El acoso cibernético puede ocurrir en cualquier lugar en cualquier momento, incluso en lugares donde normalmente se siente seguro, como su hogar y, a veces, menos esperado, como en el fin de semana en la empresa de tu familia Puede parecer que no hay escapatoria de la burla y la humillación.
  • Se puede hacer mucho cyberbullying de forma anónima, por lo que es posible que no esté seguro de quién se está dirigiendo a usted. Esto puede hacerte sentir aún más amenazado y puede envalentonar a los agresores, ya que creen el anonimato en línea significa que es menos probable que los atrapen. Dado que los ciberdelincuentes no pueden ver su reacción, a menudo irán mucho más allá en su acoso o ridículo que ellos lo haría cara a cara con usted.
  • El ciberacoso puede ser presenciado por miles de personas potencialmente. Los correos electrónicos pueden ser enviados a cientos de personas, mientras que las publicaciones en redes sociales o los comentarios del sitio web a menudo se pueden ver Por cualquiera.Mientras más alcance tenga el acoso, más humillante puede llegar a ser.

¿Por qué estoy siendo intimidado?

Si bien hay muchas razones por las que los agresores pueden estar dirigidos a usted, los agresores tienden a molestar a las personas quiénes son "diferentes" o no encajan con la corriente principal. Mientras tu individualismo es algo que celebrarás en tu vida posterior, puede parecer una maldición cuando eres joven e intenta para encajar. Quizás te vistes o actúes de manera diferente, o tal vez tu raza, religión o sexo la orientación te distingue Puede ser que usted sea nuevo en la escuela o el vecindario y aún no has hecho amigos.

Es importante recordar que no estás solo. Muchos de nosotros hemos sido intimidados en algún momento en nuestras vidas. De hecho, alrededor del 25 por ciento de los niños experimentan intimidación y tantos de un tercio de adolescentes sufren de acoso cibernético en algún momento. Pero cualesquiera que sean sus circunstancias, usted no tienes que aguantar el acoso. Hay muchas personas que pueden ayudarte a superar el problema, conserva tu dignidad y preserva tu sentido de ti mismo.

Los jóvenes homosexuales y lesbianas corren un riesgo especial de intimidación y acoso cibernético.

Otros niños y adolescentes pueden hostigarlo, excluirlo o tratar de sacarlo. Si necesita ayuda, llame a:

  • En los EE.UU.: 1-866-4-U-TREVOR (488-7386)
  • En Canadá: 1-877-OUT-IS-OK (688-1765)
  • En el Reino Unido: 0207 837 7324
  • En Australia: 1800 184 527
  • En Nueva Zelanda: (04) 473 7878

Cómo lidiar con la intimidación o ciberbullying

No existe una solución simple para la intimidación o el hostigamiento cibernético o la mejor forma de manejar a un acosador. Pero es Es importante que busque ayuda y no trate de enfrentar el problema solo. Habla con un padre, maestro, consejero u otro adulto de confianza. Ver a un consejero no significa que hay es algo malo contigo

La intimidación o ciberacoso rara vez se limita a uno o dos incidentes. Es mucho más probable que ser un ataque sostenido contra ti durante un período de tiempo. Entonces, como el matón, puede que tengas que ser implacable y sigue informando cada incidente de intimidación hasta que se detiene. No hay motivo por el que alguna vez aguantaste cualquier tipo de intimidación.

Si estás siendo intimidado o acosado cibernéticamente, recuerda:

  • No te culpes a ti mismo. No es tu culpa. No importa lo que diga o haga un matón, deberías no estar avergonzado de lo que eres o lo que sientes. El acosador es la persona con el problema, no tú.
  • Intenta ver el acoso desde una perspectiva diferente. El acosador es una persona infeliz y frustrada quien quiere tener control sobre tus sentimientos para que te sientas tan mal como ellos. No lo hagas dales la satisfacción.
  • No te rindas. No empeore un incidente de acoso al habitarlo o leer ciberbullying mensajes una y otra vez. En cambio, elimine cualquier mensaje y concéntrese en lo positivo experiencias en tu vida Hay muchas cosas maravillosas sobre ti, así que alójate de quién usted está.
  • Aprende a manejar el estrés Encontrar formas saludables de Aliviar el estrés generado por el acoso escolar puede hacerlo más resistente de modo que no lo hará sentirse abrumado por experiencias negativas. Ejercicio, meditación, diálogo interno positivo, músculo la relajación y los ejercicios de respiración son todas buenas maneras de sobrellevar el estrés de la intimidación.
  • Pasa tiempo haciendo cosas que disfrutas. Cuanto más tiempo pasas con actividades que te llevan deportes de placer, pasatiempos, salir con amigos que no participan en la intimidación, por ejemplo, la intimidación menos intimidante o ciberbullying tendrá en su vida.

Consejos para lidiar con el acoso cibernético

No respondas a ningún mensaje o publicación escrito sobre ti, no importa cuán hiriente o falso Responder solo empeorará la situación y provocará una reacción de usted es exactamente lo que quieren los ciberdelincuentes, así que no les dé la satisfacción.

No busques venganza en un cyberbully convirtiéndose en un cyberbully usted mismo. Nuevamente, solo empeorará el problema y podría tener consecuencias legales graves para usted. Si no lo dices en persona, no lo digas en línea.

Guarde la evidencia del acoso cibernético, mantenga mensajes de texto abusivos o una captura de pantalla de una página web, por ejemplo, y luego informar a un adulto de confianza. Si no informa incidentes, el cyberbully a menudo se volverá más agresivo.

Informar amenazas de daño y mensajes sexuales inapropiados a la policía. En muchos En los casos, las acciones del acosador cibernético pueden ser procesadas por ley.

Prevenir la comunicación del ciberbully, al bloquear su dirección de correo electrónico, celular número de teléfono y eliminarlos de los contactos de las redes sociales. Informe sus actividades a su Proveedor de servicios de Internet (ISP) o a cualquier red social u otros sitios web que utilizan para orientar tú. Las acciones de ciberbullying pueden constituir una violación de los términos de servicio del sitio web o, según las leyes de su área, incluso puede justificar cargos criminales.

Encuentra el apoyo de aquellos que no intimidan

Cuando te están intimidando, tienes personas de confianza a las que puedes acudir en busca de aliento y apoyo Aliviará tu estrés y aumentará tu autoestima y tu capacidad de recuperación. Intenta conectarte para conectarte con familiares y amigos reales (aquellos que no participan en ningún tipo de intimidación). Si eres nuevo en una escuela o barrio o no siente que tiene a nadie a quien recurrir, hay muchos de formas de haciendo nuevos amigos. Puede que no siempre parezca así, pero hay muchas personas que te amará y apreciará por lo que eres.

  • Desenchufe de la tecnología. Tomar un descanso de su teléfono celular, la computadora, la tableta y los videojuegos no pueden solo darte un descanso del acoso cibernético, pero también te abre para conocer nuevas personas.
  • Encuentre a otros que comparten sus mismos valores e intereses. Puede ser capaz de hacer amigos en un grupo juvenil, club de lectura u organización religiosa. Aprende un nuevo deporte, únete a un equipo o emprende un nuevo pasatiempo como el ajedrez, el arte o la música. O Ofrezca su tiempo como voluntario: ayudar a los demás es una excelente manera de sentirse mejor consigo mismo. y expande tu red social.
  • Comparta sus sentimientos sobre el acoso escolar. Habla con un padre, consejero, entrenador, líder religioso o amigo de confianza Expresando lo que está pasando puede hacer una gran diferencia en la forma en que te sientes, incluso si no cambia la situación.
  • Mejora tu confianza. El ejercicio es una excelente manera de aumentar su autoestima y reducir el estrés. Golpear un colchón o tomar una clase de kick boxing para aliviar su enojo de una manera saludable.

Consejos para padres y maestros para detener la intimidación o el acoso cibernético

No importa cuánto dolor cause, los niños a menudo son reacios a contarles a los padres o maestros sobre intimidación debido a la sensación de vergüenza de ser víctima. En el caso de cyberbullying, también pueden temer perder sus privilegios de telefonía celular o computadora. Los matones también tienden ser experto en ocultar su comportamiento a los adultos, por lo que si un niño está siendo intimidado puede no ser obvio para un padre o maestro.

Señales de advertencia de intimidación y acoso cibernético

Su hijo puede ser víctima de intimidación si él o ella:

  • Se retira de la familia, amigos y actividades que antes disfrutaban.
  • Sufre una caída inexplicada en las calificaciones.
  • Se niega a ir a la escuela o a clases específicas, o evita actividades grupales.
  • Muestra cambios en el estado de ánimo, el comportamiento, el sueño, el apetito o muestra signos de depresión o ansiedad
  • Evita discusiones o es reservado sobre el teléfono celular o actividades de la computadora.
  • Se pone triste, enojado o angustiado durante o después de usar Internet o el teléfono celular.
  • Parece ansioso al ver un mensaje de texto, correo electrónico o publicación en las redes sociales.

Prevenir el acoso cibernético antes de que comience

Para mantenerse seguro con la tecnología, enséñeles a sus hijos a:

Fuente: Consejo Nacional de Prevención del Delito

Controle el uso de la tecnología de su hijo

Si bien es importante no amenazar con retirar el acceso o castigar de otro modo a un niño que víctima de acoso cibernético, los padres siempre deben monitorear el uso de la tecnología por parte del niño, independientemente de cuánto le molesta a su hijo.

  • Use aplicaciones de control para padres en el teléfono o tableta de su hijo y configure filtros en la computadora de su hijo para bloquear contenido web inapropiado y ayudarlo a controlar su actividades en línea del niño.
  • Limite el acceso a los datos al teléfono inteligente de su hijo. Algunos proveedores de servicios inalámbricos le permiten activar fuera de los servicios de mensajes de texto durante ciertas horas.
  • Insista en conocer las contraseñas de su hijo y aprenda los acrónimos comunes que usan los niños en línea, en redes sociales y en mensajes de texto.
  • Sepa con quién se comunica su hijo en línea. Revise la libreta de direcciones y social de su hijo contactos mediáticos con ellos. Pregunte quién es cada persona y cómo su hijo las conoce.
  • Aliente a su hijo a decirle a usted u otro adulto de confianza si reciben amenazas mensajes o son atacados por ciberdelincuentes, al tiempo que les asegura que por lo tanto, no se perderán los privilegios del teléfono celular o de la computadora.

Puede ser difícil para cualquier padre enterarse de que su hijo está intimidando a otros, pero es importante tomar medidas para poner fin a la conducta negativa antes de que tenga graves y a largo plazo consecuencias para su hijo. Niños que intimidan a otros:

  • Tener un mayor riesgo de abusando del alcohol y las drogas.
  • Son más propensos a involucrarse en peleas, vandalizar propiedades y abandonar la escuela.
  • Tienen el doble de probabilidades que sus pares de tener condenas criminales como adultos y cuatro veces más probabilidades de ser delincuentes múltiples.
  • Es más probable que los adultos sean abusivos con sus parejas románticas, cónyuges o hijos.

Si su hijo tiene problemas para manejar emociones fuertes como la ira, el dolor o la frustración, hable a un terapeuta acerca de ayudar a su hijo a aprender a lidiar con estos sentimientos de una manera sana camino.

La intimidación es a menudo un comportamiento aprendido

Algunos matones aprenden un comportamiento agresivo a partir de sus experiencias en el hogar. Como padre, puedes ser un mal ejemplo para sus hijos al darles nalgadas o golpearlos verbalmente o abusar físicamente de su cónyuge o mostrar un comportamiento intimidatorio, como:

  • Abusar del entrenador deportivo, árbitros y árbitros de su hijo, o miembros de la oposición equipo.
  • Maldecir a otros conductores en la carretera.
  • Humillar a una camarera, dependienta o taxista que comete un error.
  • Hablando negativamente sobre otros estudiantes, padres o maestros para que su hijo piense es aceptable usar el abuso verbal o ciberacoso para intimidar a los demás.
  • Enviar o reenviar mensajes abusivos en línea dirigidos a compañeros de trabajo o conocidos.
  • Comunicarse con personas en línea de forma que no lo haría cara a cara.

Consejos para padres que tratan con un niño abusador

Aprenda sobre la vida de su hijo. Si su comportamiento en el hogar no influye negativamente su hijo, es posible que sus amigos o compañeros estén fomentando el comportamiento de intimidación. Es posible que su hijo tenga dificultades para encajar o desarrollar relaciones con otros niños. Hablar a tu hijo Cuanto más entiendas acerca de su vida, más fácil serás capaz para identificar la fuente del problema

Eduque a su hijo sobre el acoso escolar. Es posible que su hijo no comprenda cuán dañino y dañar su comportamiento puede ser. Fomenta la empatía y la conciencia al alentar a tu niño para ver sus acciones desde la perspectiva de la víctima. Recuérdele a su hijo que la intimidación y el acoso cibernético pueden tener serias consecuencias legales.

Manejar el estrés. Enseñe a su hijo Maneras positivas de manejar el estrés. El acoso de su hijo puede ser un intento de aliviar el estrés. O su propio estrés, ansiedad o preocupación puede estar creando un hogar inestable ambiente. Hacer ejercicio, pasar tiempo en la naturaleza o jugar con una mascota son excelentes maneras para niños y adultos para desahogarse y aliviar el estrés.

Establecer límites con la tecnología. Hágale saber a su hijo que controlará su uso de computadoras, tabletas, teléfonos inteligentes, correo electrónico y mensajes de texto. Si es necesario, eliminar acceso a la tecnología hasta que el comportamiento mejore.

Establezca reglas de comportamiento consistentes. Asegúrese de que su hijo comprenda su reglas y el castigo por romperlas. Los niños pueden pensar que no necesitan disciplina, pero la falta de límites envía una señal de que el niño no es digno de los padres tiempo, cuidado y atención.

Bullying y Cyberbullying
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